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五行知识与情绪调节
肝主怒，怒则气上——生气时脸会胀的通红。因为怒则气上，气血上涌了，血压飙升，严重的会头痛头晕，目赤眼花。过怒伤肝。
心主喜，喜则气缓——开心时哈哈大笑，有些人会笑弯了腰，因为气血一缓就衔接不上了，人必须弯腰才能让气血衔接上。过喜伤心。
脾主思，思则气结——脾主运化，思虑过度，脾气被消耗掉了，运化能力不足，气结在一起，像绳子打结一样。相思病就是思则气结，茶不思饭不想，过思伤脾。
肺主悲，悲则气消——悲伤过度会流泪。大哭的时候，人会站不住，坐也坐不住，没力气了。林黛玉整天哭哭啼啼病歪歪的，过悲伤肺。
肾主恐，恐则气下——害怕时气血向下走，恐惧的时候，会感到心脏往下窜，像坐过山车一样，法场上那些死刑犯，枪毙前都大小便失禁。过恐伤肾。
木气与怒气：当生活中木气过盛，如春天树木生长旺盛，人们也容易产生怒气。此时，可以通过调整饮食，增加一些甜味食物，来平衡木气，从而调和怒气。
火气与喜悦：夏天火热，对应的心也与喜悦相关。但过度的喜悦可能导致心气散乱。此时，适当食用些苦味食物，有助于收敛心气。
土气与思虑：长夏时节，湿气重，对应脾土。过度思虑会伤害脾胃。建议食用一些辛味食物来助脾运化。
金气与忧郁：秋天凉爽，金属肺，与忧郁情绪相应。当感到忧郁时，不妨食用一些酸味食物，以滋养肺气。
水气与恐惧：冬天寒冷，水对应肾。过度的恐惧会伤肾。为了滋养肾气，建议多食用一些咸味食物。
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